Efteråret bringer mørkere, kortere og koldere dage med sig, og sommerens varme svinder hen. Dette skaber et naturligt behov for at skrue ned for tempoet og finde varme og ro på nye måder. Vores 2-timers Yin Yoga & NADA workshop er designet til at hjælpe dig med netop dette.
I denne workshop vil du få muligheden for at grounde dig selv og skabe jordforbindelse, hvilket er essentielt i en travl hverdag fyldt med krav og forventninger. Workshoppen tilbyder et selvomsorgsfuldt pusterum, hvor du kan give både krop og sind mulighed for at finde fuldstændig ro. Gennem en kombination af dyb Yin Yoga, beroligende vejrtrækningsøvelser og blid NADA-øreakupunktur, guider vi dig til at stilne sindet og lytte til kroppen.
Dette er en unik mulighed for at trække vejret dybt, slippe kontrollen, og finde tilbage til dig selv – midt i hverdagens travlhed.
1,5 timers dybdegående Yin Yoga, med fokus på afslapning og forløsning af spændinger. Primært langsomme, siddende eller liggende stræk, der holdes i 3-5 minutter.
Cathrine anvender NADA-kugler i ørerne, en mild form for øreakupunktur, som fremmer ro og balance i kroppens funktioner.
Guidede teknikker til at berolige nervesystemet og skabe indre balance, forstærker virkningen af yogaen og akupunkturen.
Yin Yoga hjælper med at afspænde kroppen og stilne sindet, hvilket kan føre til bedre søvn.
Både Yin Yoga og NADA er effektive til at reducere stress ved at balancere nervesystemet.
Den dybe afslapning og balancering af energier hjælper kroppen med at styrke sit forsvar mod sygdomme.
